Hamburger de Frango

- Pão de Hamburger (usei este 👉🏻 Pão de Hamburger)
- Hamburger de Frango (100g)
- Cogumelos q.b.
- Maionese Magra (usei esta 👉🏻 Maionese)
- Coentros q.b.
- 1 Fatia de Queijo Magro
- Alface
- Tomate
- Ovo

- Saltear os cogumelos (sem azeite) e juntar sal e pimenta.

- Juntar a maionese e os coentros para preparar o molho da base.
- Grelhar os hamburgers, e juntar uma fatia de queijo magro no final para que possa derreter.

- Torrar o pão.

- Estrelar um ovo numa frigideira anti-aderente (sem azeite).
- Barrar a maionese na base, juntar os cogumelos, a alface, o tomate, o hamburger e finalizar com o ovo estrelado.

- Proteína: ~27g
- Gordura: ~3,75g
- Hidratos de Carbono: ~15g

- Calorias: ~350 Calorias

Clique no botão abaixo e descarregue o E-Book Gratuito #fazerdietanãoresulta