DESAFIO 14 DIAS - 100% GRÁTIS
Para mulheres que querem emagrecer
sem precisarem de ir ao ginásio
100% Grátis e sem necessidade de cartão
Como funciona o Desafio?
30-min antes do banho
Desafio 14 Dias
📩 O treino vem até si
Recebe o treino do dia todas as manhãs no seu email!
💬 Um treinador consigo
Deixe o seu contacto, e receba acompanhamento por WhatsApp!
🍽️ Comer bem sem complicar
Nos dias de descanso, recebe receitas saudáveis e saborosas!
100% Grátis e sem necessidade de cartão
O que vai aprender nestes 14 dias?
Porque é que a barriga acumula mais gordura depois dos 40?
Porque é que uma caminhada de 20 minutos pode fazer mais do que 1 hora de ginásio?
Em cada email, recebe uma explicação simples sobre o que se passa no seu corpo!
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Quem a vai acompanhar?
Sou o Francisco Aguiar, o "Padrinho" do Programa Mulheres Ativas 😁
Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana.
Acredito que nenhuma mulher deve caminhar sozinha neste processo. Por isso, ao longo dos 14 dias, estou disponível para ajudar, orientar e motivar. Basta enviar mensagem 💙
O meu papel é simples: lembrar-lhe do quanto é capaz, mesmo nos dias em que se esquece.
Mas tenha cuidado...
O Método 30-min antes do banho tende a tornar-se altamente viciante...
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Podem ocorrer fenómenos estranhos...
como balanças que voltam para trás no tempo.
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O Método 30-min antes do banho
Precisa de treinar durante horas para ter resultados, certo? ERRADO!
MÉTODO 30-MIN
ANTES DO BANHO
MÉTODOS
COMUNS
Tem dúvidas?
Nós temos respostas
Como funciona o Desafio de 14 Dias?
Todas as manhãs recebe um email com o treino desse dia, incluindo o link do vídeo e todas as instruções. Nos dias de descanso, recebe uma receita saudável!
Como me inscrevo no Desafio?
Basta clicar no botão "Inscrever-me gratuitamente", preencher o seu nome, email e número de telefone.
Depois disso, recebe o primeiro email no dia seguinte e o eu vou a contactar assim que possível!
Preciso mesmo de facultar o meu número de telefone?
O número de telefone permite-me acompanhá-la por WhatsApp ao longo dos 14 dias.
Se por algum motivo não conseguir colocar o contacto, não se preocupe! Em todos os emails vai encontrar um botão para falar directamente comigo 💙
Vou ter acompanhamento?
Sim! Eu vou estardisponível por WhatsApp durante os 14 dias.
Depois de cada treino, mande mensagem e recebe resposta!
Preciso de material?
Na maioria dos treinos, basta o peso do corpo!
Em alguns dias vai precisar de uma cadeira e de duas garrafas de água de 1,5L ou halteres leves (Caso tenha)
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Uma comunidade focada em acabar com o Sedentarismo
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