🥚 Ingredientes

• 2 Fatias de Pão
• 1 Ovo Inteiro
• 2 Claras de Ovo
• 1 Fatia de Queijo Magro

🧑🏻‍🍳 Modo de Preparação

• Juntar 1 ovo inteiro e duas claras numa taça e mexer bem.
• Pincelar o fundo da frigideira com um pouco de azeite (opcional)
• Juntar os ovos à frigideira.
• Colocar o pão na frigideira e molhá-lo de ambos os lados nos ovos.
• Quando estiver com uma consistência de omelete, dobrar as pontas por cima do pão, colocar a fatia de queijo magro e fechar sanduiche.
• Pressionar até estar bem torrado de ambos os lados.

⚖️ Informação Nutricional

• Hidratos de Carbono: 40,2g
• Proteína: 23g
• Gordura: 8,3g

• Calorias: ~340 calorias

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